Добавлю ещё одно видео - сегодня включила в свои упражнения, потому как вес как встал так и стоит. Но -9 мне нра, меньше 55 кг мне и не надо, так, для поддержания в форме. Упражнение мега, три захода и пот градом гарантирован!
Что я думаю о занятиях с Тиффани)
Если есть несколько минут свободного времени, теперь я полностью посвящаю их ей. Пробовала включить упражнения с другими тренерами, не лежит душа, сопротивляется тело) Рада, что находятся всё новые тренировки с Тифф. Результат занятий более чем положителен - с 64 до 56 кг меньше чем за месяц. По-моему, попробовать стоило.
Признаюсь честно. Милые девушки! Даже такая бурёнушка как я, которая не может ни дня без семечек и кофе с молоком, уже на третьем заходе не чувствует себя коровой, занимаясь вместе с этими прелестными женщинами. Инструктор не только вдохновляет, она говорит такие волшебные слова в конце тренировки, что ты стопроцентно понимаешь, что обязательно повторишь всё завтра!
Посмотрите, может и вам что-то приглянётся.10 минут кардиоРазминка для талии!Сжигаем жир на животе и боках!
Убираем жир со спины!
Готовим пресс и талию к пляжу!10 минут встряски для уменьшения объёмов талии5 минут для хорошего пресса!10 минут для красивой попки!тренируемся сидя!* * * * *
А вот тут занятие для смелых. Это уже не Тиффани. Упражнения просто огонь, буду использовать в крайних случаях.Сжечь жир за 10 минут!