Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
15:50 

Tiffany the best of the best!

Orange_mama
"Мы не имеем права потреблять счастье, не производя его." © Бернард Шоу
URL
Комментарии
2012-05-18 в 16:06 

Kirena
Я, может, и пень, конечно, но не понимаю, почему из меня все пытаются Буратино сделать.
В цитатник и в бой при первой возможности =)

2012-05-18 в 16:07 

Orange_mama
"Мы не имеем права потреблять счастье, не производя его." © Бернард Шоу
Kirena, :friend2: Ага, пусть у каждой мамы будет время заняться своим телом!!!! :beg::beg::beg:

URL
2012-05-18 в 16:14 

Kirena
Я, может, и пень, конечно, но не понимаю, почему из меня все пытаются Буратино сделать.
Ну, 10 минут не так уж и много - главное собраться с духом. Насмотрелась вот - успела посмотреть для спины упражнения, а они почти все из разминки, что я на танце живота всегда делала. Так сейчас по видео делать не стала, как и звук включать, но просто загорелась и обычную с танцев разминочку сделала без музыки - тело заиграло новыми красками, как-то даже дышать легче.
А еще как раз тут у себя написала - хочешь побыстрее прийти в форму - держи пузо и спину, и все пойдет очень быстро.

2012-05-18 в 16:21 

Orange_mama
"Мы не имеем права потреблять счастье, не производя его." © Бернард Шоу
Kirena, согласна, 10 минут всегда можно найти. Проверила детку и если всё спокойно на горизонте, дальше вперёд! :dance:

они почти все из разминки, что я на танце живота всегда делала
Да-да, просто как 5 копеек, а результат дают. Даже чисто тонус, это уже много. Сразу хочется двигаться дальше.
Однако у ребёнка обычно уже свои планы на маму :lol: Но и чадушко расслабиться не даст, так что очень мне эти разминочки пришлись по душе! Смотрела другие, те что сложнее, моё слабое, перманентно освобождённое в детстве и юности от физ-ры пока на такое не способно. Там подготовка нужна какая-никакая, а тут то, что надо!

URL
2012-05-18 в 16:21 

Shaysuri
А сегодня что для завтра сделал я? (с)
я тоже в цитатник))
раньше пробовала Джиллиан, но из-за лени не дошла до половины курса ((

2012-05-18 в 16:22 

Orange_mama
"Мы не имеем права потреблять счастье, не производя его." © Бернард Шоу
раньше пробовала Джиллиан
Shaysuri, а там по сложности как? Если сравнить с этим вариантом?

я тоже в цитатник))
Удачи!

URL
2012-05-18 в 18:29 

@Майк Вазовски
Мечты должны быть нереальными, но осуществимыми
тоже добавила : ))))
я делала упражнения Синди Кроуфорд, сначала весь курс, но деть по часу с лишним не выдерживала, теперь делаю её упражнения когда придётся : ) качаю качели и заодно ручки с гирьками, или ножки : ) ну и пресс дома, минут 5-10 уж точно можно выделить : )
тут тоже хорошие упражнения, для разнообразия поделаю их : ))

2012-05-18 в 19:34 

Orange_mama
"Мы не имеем права потреблять счастье, не производя его." © Бернард Шоу
URL
2012-07-06 в 20:36 

Sweetie_N
Сделайте мне отвертку, пожалуйста, и не скупитесь на шурупах (с)
классно!
а я по Джиллиан Майклс тренируюсь, тоже оч круто!)))

2012-07-06 в 23:42 

Orange_mama
"Мы не имеем права потреблять счастье, не производя его." © Бернард Шоу
Sweetie_N, :friend: Обожаю Тиффани! Джиллиан посмотрела ради интереса - она тоже хороша и даже очень! Но с Тиффани мне удобно весьма - её занятия короткие, что успеваю, делаю и не так обидно прерываться) А если случается великая пруха, то делаю все упражнения с Тифф подряд))))

Слышала, с Джилл офигенные успехи у людей! Как у тебя? Давно тренируешься?

URL
2012-07-07 в 00:12 

Sweetie_N
Сделайте мне отвертку, пожалуйста, и не скупитесь на шурупах (с)
Orange_mama, да я только начала, мелких своих на дачу сбагрила, а то с Глебом нифига 20 мин не выкроишь...)))) успехи есть, руки подтянулись, ножки вроде тоже немного))) у меня на работе девочка по ней уже месяц тренируется, оооооочень сильно похудела и подтянулась!!! смотрю на неё и радуюсь))))

2012-07-07 в 14:42 

Orange_mama
"Мы не имеем права потреблять счастье, не производя его." © Бернард Шоу
Sweetie_N, здорово! Дальнейших тебе успехов! :buddy:

URL
2012-07-27 в 00:54 

Мисс Матрешка
Не плачь, потому что это прошло; улыбнись, потому что это было...
Я тоже добавила в цитатник. Очень себя запустила за этот год. А ты делаешь сколько занятий в день? Чередуешь их как-то?

2012-07-27 в 09:40 

Orange_mama
"Мы не имеем права потреблять счастье, не производя его." © Бернард Шоу
Мисс Матрешка, делаю столько, сколько позволит ребёнок))) Упражнения с Тифф тем и удобны - они короткие и целенаправленны.
По правилам каждое нужно делать 3 раза подряд. Но я делаю иначе - начинаю с того, что на конкретный момент мне кажется в тему - например, если животик не нравится, начинаю с "New Sexy Summer Workout -bodilicious grooves to get you in shape now!!" (сжигаем жир на животе и боках). Но делаю только 1 раз, потому что хочется успеть и 5 минут хотя бы прессу посвятить или поделать сильные наклоны (они, кстати, тоже очень действенны!). Короче говоря, в день стараюсь минут 20 хотя бы тренироваться.

Упражнение на стуле мега бодрит! Вот его теперь делаю пусть не каждый день, но обязательно 3 раза подряд (там все группы мышц сразу в тонусе!). Но в этом случае, конечно, больше ничего не успеваю. Хотя 3 раза по 7 минут это уже супер!

И, кстати, кардио не делаю совсем, стыдно сказать, по паласу ноги скользят. Таки нужно это делать в кроссовках.

А пока у нас гости, не занимаюсь каждый день - обвисла вся :( Тоже возьмусь за себя как следует - печально в зеркало смотреть.

Желаю тебе успеха! :kiss:

URL
2012-07-27 в 16:09 

Мисс Матрешка
Не плачь, потому что это прошло; улыбнись, потому что это было...
Orange_mama, спасибо!!!! И тебе!!!! Жаль, что занятия не на русском языке. А скачать их с ютуба кау-нибудь можно? Я вообще в этом деле отсталая.

2012-07-27 в 16:23 

Orange_mama
"Мы не имеем права потреблять счастье, не производя его." © Бернард Шоу
Мисс Матрешка, могу тебе упражнения на e-mail прислать, я их скачала себе на случай, если вдруг Интернеты сломаются))))

URL
2012-07-28 в 01:08 

Orange_mama
"Мы не имеем права потреблять счастье, не производя его." © Бернард Шоу
Мисс Матрешка, отправила :friend: Комментарий удалила - чтобы e-mail не светился.

URL
2012-07-28 в 15:59 

Мисс Матрешка
Не плачь, потому что это прошло; улыбнись, потому что это было...
Orange_mama, спасибо тебе огромное!!!! Буду теперь и я становиться красивой!

2012-07-28 в 16:16 

Orange_mama
"Мы не имеем права потреблять счастье, не производя его." © Бернард Шоу
Мисс Матрешка, ты прекрасно выглядишь! Но нет предела совершенству, так что дерзай! Не за что благодарить - мне не трудно) Пиши о своих успехах - интересно!

URL
2012-07-28 в 16:53 

Мисс Матрешка
Не плачь, потому что это прошло; улыбнись, потому что это было...
Orange_mama, спасибо! Обязательно буду писать.

   

Дочки-матери

главная